Piensa en positivo

Hoy, como cada primer miércoles de mes, nuestra nuestra psicóloga colaboradora Sonia Cardona de Inicia Psicólogo Valencia nos habla de la importancia de "ver el vaso siempre medio lleno".

Pensamientos como: "¡Qué horror!" "Nada va salir bien", son bastante frecuentes cuando nos encontramos a la víspera de grandes eventos o sucesos. Estar intranquilos o algo más nerviosos de lo habitual en este tipo de situaciones es normal. ¡Por Dios! Estamos hablando de una boda... ¡de MI boda! 

Vía: vivirsinansiedad.org

Pues sí, podríamos decir que hay alguna razón para estar un poco alerta, pero... un poco alerta no significa estar en pie de guerra o bajo niveles inombrables de peligro. Nada de eso. Dicen que los sentimientos no se controlan y que, si MI boda se celebra en cuatro semanas... "Es completamente imposible que no esté atacada". 

Bueno, bueno... eso no es del todo cierto. Los sentimientos, las emociones, se encuentran fuertemente influídos por el tipo de pensamientos que tenemos y su contenido y formato. ¿Qué tipo de pensamientos son los más adecuados para tener todo bajo control? Los pensamientos racionales. 

Descubre cómo formularlos en su nuevo post aquí: http://www.iniciapsicologovalencia.com/laimportanciadelospensamientos/

Ansiedad 'nupcial' en mi Gran Día

“El tiempo pasa muy rápido y a la vez muy lento” “Va a ser el día más maravilloso de nuestras vidas” “Socorro, voy a explotar de nervios” “¿y si algo sale mal?” “Todavía falta mucho por hacer y ya no queda nada…” Seguramente, muchos de vosotros hayáis tenido (o estéis teniendo) sensaciones parecidas a éstas. 

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Los meses anteriores al Gran Día se viven con especial inquietud. De hecho, nos enfrentamos a una época exigente en la que debemos estar tomando decisiones constantemente. Nos encontramos sometidos a una alta presión que nos hace algunas veces olvidar nuestro cometido real “unirnos a nuestro/a amado/a”. 

Nuestra psicóloga Sonia Cardona de Inicia Psicólogo Valencia comparte con Meraki Plan algunos consejos que nos ayudarán a convertir estos “nervios nupciales” en el motor de arranque para conseguir disfrutar plenamente de la boda de nuestros sueños.

Os dejo aquí el link con el artículo completo: "Ansiedad nupcial en mi Gran Día"