Novi@ a la fuga

"¡Dios, qué horror! ¿Seré un novio a la fuga?" Hoy nuestra psicóloga colaboradora Sonia Cardona nos ayuda a hacer frente a nuestros temores y pensamientos 'más oscuros' fruto de ellos. Pero son solo eso: 'pensamientos' (a veces alocados) que nos vienen a la cabeza en momentos importantes.

Imagen Cartel de la película 'Novia a la fuga'

Uno de los temores que comparten algunos novios y novias es el de salir huyendo. Junto con los preparativos se ven acompañados de una enorme duda: ¿Realmente debería casarme? Y lo peor... "Si me planteo esto ahora es que no debo hacerlo". Es un interrogante que nos pone entre la espada 

y la pared, el tiempo corre en nuestra contra...

Pero, ¡calma! ¡Que no cunda el pánico!

Esto es fruto de la tensión que se experimenta los meses antecedentes a la boda y el miedo a equivocarnos. Muchas veces no es más que la respuesta de nuestro organismo a un alto nivel de presión y estrés. Es normal que cuando vamos a dar un paso importante en nuestra vida nos
asalten este tipo de temores y es importante que sepamos que simplemente el hecho de que esto aparezca en nuestra mente NO SIGNIFICA QUE REALMENTE QUERAMOS QUE OCURRA ASÍ. 

Vía Pinterest

Hay veces que aparecen pensamientos que van en contra de nuestros deseos, preferencias, valores... y es simplemente eso, un pensamiento. Si nos os lo habéis planteado nunca antes, no le confirais una importancia excesiva y lo más importante, no os preocupéis excesivamente en ello. Si creéis que es necesario valorarlo, hacedlo, pero no caigais presa del miedo a equivocaros.

Puedes leer el post completo aquí: http://www.iniciapsicologovalencia.com/novios-a-la-fuga/

5 cosas para las que no estás preparado en tu día B

No importa lo preparado que piensas que estás para tu ceremonia y tu boda en general, hay muchas cosas que no podrás controlar ese día. 

En Meraki Plan tenemos claro que algo para lo que nunca se está preparado es para ese torrente de sentimientos que circulará por vuestro cuerpo durante todo el día. Pero aunque los sentimientos a flor de piel están en el top de nuestra lista, no es lo único a tener en cuenta ese día.

A&C Novios Meraki

5 cosas que no podrás controlar en tu boda

- Los nervios
Imagina lo nervioso que estarás en tu boda, multiplícalo por mil y aún será poco. [es broma ;) ] Nosotras siempre intentamos calmaros, ¡es un día para disfrutar! Los nervios te harán reír, llorar o incluso temblar un poquito de forma descontrolada. Los nervios forman parte del juego, si no estuvieran tampoco sería buena señal, así que intenta apartarlos a un lado y no dejes que impidan que lo pases genial.

E&JC Novios Meraki

- Lágrimas de emoción
El llanto es una de las cosas que muchos novios piensan que pueden contener. Lo cierto es que nosotras, que los tenemos en frente, muchas veces comprobamos esas caritas que se resisten a 'llorar' y se pasan toda la ceremonia haciendo 'pucheros'. ¡Tierno no, lo siguiente! jejeje

No sabes cómo vas a reaccionar hasta ese mismo momento en el que ves a tu pareja en el altar, después, cuando empieza la ceremonia y os vamos contando vuestra historia, las palabras que os habéis dedicado el uno al otro, los familiares y amigos que salen a hablar, vuestros votos... Es todo tan personal y bonito que... ¡es inevitable! Olvidaros de "cómo saldré en las fotos", "el maquillaje se me estropeará" y demás... ¡Sentid!

Foto: deblancfotografía / J&J Novios Meraki

- El tiempo pasará volando
Os lo hemos dicho mil veces, pero es así. Nuestras ceremonias Meraki Plan duran 30-40 minutos y muchas veces tenemos la sensación de que no hemos hecho nada más que empezar y ya está acabando. El tiempo pasará por delante de vuestros ojos, por eso siempre os pedimos que respiréis hondo y os paréis un segundo para ser conscientes de todo lo que está pasando.

Foto: deblancfotografía / J&J Novios Meraki

- El tiempo 'de calidad' con tu pareja ese día
Parece una tontería, pero aunque la celebración gira en torno a vosotros y estáis celebrando vuestro amor, como buenos anfitriones también querréis pasar tiempo con vuestra gente, hablar con ellos y hacerles partícipes de vuestro día. Así que el tiempo que estás con tu pareja se reduce bastante. 

Ya empezáis el día separados, para ir a poneros guapas y guapos, en la ceremonia estaréis juntos, es el primer momento de todo y cuando pasa, vienen las felicitaciones, el cóctel, la cena, la fiesta,... ¡Sí, estamos exagerando! Pero buscad momentos íntimos para besaros y hablaros, estaréis rodeados de gente y ... a veces es difícil.

Foto: norwud / L&D Novios Meraki

- El amor que sentirás
Hay algo que tienen las bodas y es que reúnes a tanta gente en ese día y gente a la que tanto quieres que el amor se respira en el ambiente. Amor a tu pareja, a tus padres, a tu familia, a tus amigos... y todos ahí, bien juntitos. ¡Es imposible no tener los sentimientos a flor de piel! Se mezclan momentos, personas,... eso es todo el amor que sentirás en tu Gran Día.

Foto: +Avant Producciones / A&J Novios Meraki

Desde Meraki Plan os damos las gracias por dejarnos participar de vuestros sentimientos, de vuestra boda. Nuestro Meraki-Consejo: ¡DEJAOS LLEVAR Y SENTID MUCHO!

6 Meraki-Consejos para escribir tu discurso de ceremonia

Estamos en plena temporada de 'Ceremonias-Meraki', y a parte de estar trabajando codo con codo con nuestros novios para que su ceremonia salga perfecta, también estamos en contacto con las personas que nos dicen que les dedicarán unas palabras en su ceremonia.

Hoy nuestro post va dedicado a vosotros, a todos los amigos y familiares de los novios que tenéis la gran 'responsabilidad' de leer en su Gran Día.

Vía +fandi.es 

¿Los novios te han pedido que les dediques unas palabras en su ceremonia?

1. Cuando nos ponemos en contacto con vosotros siempre os pedimos que empaticeis con la pareja. Que penséis en aquello que sabéis que les va a encantar escuchar y recordar en su ceremonia. Por eso, pensad: Los novios son los protagonistas, no yo.

2. Aunque es una ceremonia simbólica, realmente para los novios significa mucho, os han reunido a todos para celebrar su amor y organizar una gran fiesta. Por eso, respeta la magia del momento y no hagas de tu discurso un monólogo de humor. Está bien que tenga algún momento divertido, pero no todo debe centrarse en el humor.

3. A todos nos gusta hablar, y más cuando se trata de alguien a quien conocemos y le tenemos mucho cariño, pero a veces 'menos es más' y 'lo bueno si breve, dos veces bueno'. Controla tu extensión, no te quedes corto, ni te pases de largo.

4. Todos los días no solemos hablar en público y delante de tanta gente, es normal que los nervios afloren en el momento en le que te pones delante del micro. Relájate, respira hondo, intenta hablar alto y claro y disfruta del momento que tienes para dedicarle a tus amigos unas palabras de cariño.

5. Si te equivocas, si te quedas atascado, sé espontáneo, no somos perfectos. Mira a los presentes y sonríe, siempre puedes decir que " Son los nervios del directo".

6. Deja que alguien te revise el discurso antes de decirlo, siempre te podrá aportar una visión externa para que te quede aún mejor si cabe. Nosotras lo hacemos y podemos decir que la mayoría lo hacéis genial y poco hay que retocar, pero tenernos cerca hace que os sintáis más arropados y cómodos.

¡¡NOS ENCANTA QUE OS IMPLIQUÉIS AL MÁXIMO, SIN VOSOTROS LA CEREMONIA NO SERÍA LO MISMO!!

¿Por qué la ceremonia es la parte más importante de una boda?

Vivimos continuamente en una burbuja rodeada de novios enamorados que se van a casar. ¡Es genial! ¡Nos encanta contagiarnos de su entusiasmo y felicidad!

Desde que empezamos con Meraki Plan nos hemos esforzado por trasmitir a nuestros novios la importancia de la ceremonia, de las palabras que se dirán en su ceremonia. 

Foto +Avant Producciones 

Y haciendo balance podemos decir que nos hemos encontrado con 3 'categorías' de parejas:

1. Las parejas que saben que necesitan una ceremonia para empezar su celebración, pero no han pensado mucho sobre ella ni saben qué pueden hacer o en qué consiste.

2. Las parejas que saben que su ceremonia es importante y tienen alguna idea de las cosas que les gustaría hacer y están abiertos a sugerencias por nuestra parte para hacer su ceremonia.

3. Las parejas que saben que su ceremonia es lo más importante del día y están llenos de ideas para hacerla única y especial y quieren que nosotras las llevemos a cabo.

Foto +Norwud - fotografía nupcial 

Foto +Norwud - fotografía nupcial 

Hemos de confesar que las parejas que están en la primera categoría pronto saltan a la tercera en cuanto nos conocen y empezamos a trabajar juntos. [Y no es por echarnos flores jejeje pero es que estamos muy orgullosas de que nuestro trabajo guste tanto a nuestros 'Novios Meraki']

¿Por qué la ceremonia es la parte más importante de una boda?

Siempre os decimos que la decoración, las flores, el espacio,... todo, absolutamente todo suma y por supuesto, LAS PALABRAS TAMBIÉN.

Queremos llenar la ceremonia de palabras bonitas, de palabras con significado, de palabras que hablen de vosotros y de palabras que cuenten vuestra historia. 

Vuestra ceremonia reúne muchos primeros momentos:

• El primer momento en el que os veis vestidos de novios.
• El primer momento en el que veis reunidos a todos vuestros invitados, atentos a lo que va a acontecer.
• El primer momento en el que os dedicáis delante de los vuestros vuestras promesas, vuestros votos.
• El primer momento en el que os dais ese primer beso como 'marido y mujer'.
• El primer momento en el que os hacéis un regalo inigualable, vuestras alianzas, símbolo de vuestro amor.

Es imposible que dejéis escapar ese PRIMER MOMENTO y no lo planifiquéis como se merece. Realmente, y creedme, vale la pena. [Ostris que románticonas nos hemos puesto jajajaja]

¡Meraki-Besos!

Cada pareja es protagonista de su propia historia de amor y Meraki Plan la escribe y la cuenta en tu ceremonia de boda.

5 tips para entender mejor a tu chic@

¿Crees que la comunicación en pareja es importante? Si tu respuesta es sí... ¡Estás en lo cierto!

No es importante... ¡Es muy pero que muy importante! Una buena comunicación en pareja nos hace sentir más felices y satisfechos con nuestra relación.

Nutre tu pareja con ingrendientes de calidad: Mejorad vuestra comunicación. ¿Cómo hacerlo? Nuestra psicóloga colaboradora Sonia Cardona nos propone algunos tips que nos ayudarán en este cometido:

1. Sé honesto/a con tu pareja y expresa exactamente cómo te sientes y que es lo que quieres o esperas.

2. No remueváis el pasado. Si algo ya ha pasado, pasado es. Centraos en el presente y el futuro.

3. No hagáis de detectives y no intentéis adivinar sus pensamientos y sentimientos. Si quieres conocerlos, simplemente, pregúntalo.

4. Utiliza un vocabulario asertivo, no levantes la voz a la primera e intenta evitar palabras malsonantes.

5. Comunica aspectos positivos de tu pareja y de tu relación. No te centres en vuestras discrepancias, potencia vuestros puntos fuertes.

Foto

Una buena comunicación es fundamental en una relación. Incorporadla en vuestro día a día.

--> Si quieres ampliar la información, lee el post completo AQUI

¡Novedades!

Muchas novias os hacéis de rogar un poquito bastante en vuestra llegada al altar. Y yo, que paso la espera junto al novio, noto cómo la expresión de su cara va cambiando por momentos [me encanta jejeje].

Lo cierto es que ya llevo dándole vueltas desde hace un tiempo a ese momento de espera y he pensado que qué mejor que adelantar la llegada de la novia con una breve pero intensa declaración de amor.

Vale, me explico mejor. La idea es que cuando vengáis al ensayo de vuestra ceremonia, que será la misma semana de la boda, además de terminar de pulir vuestros votos, de ensayar algunas partes y consultaros algunas dudillas,... las novias tendréis un 'deber' extra.

Sí, sólo las novias [para compensar ese momento de espera]. Por eso 'Novias-Meraki' os propongo un juego.

Seguro que habéis dejado alguna vez el típico post-it en la nevera, o alguna notita encima de la mesa dedicada a vuestro chico... El día del ensayo escribiréis vuestra notita, pero vuestro chico no podrá ver lo que escribáis hasta ese 'momento de espera', yo se la daré ;)

Sólo hay una regla: NO podéis exceder las 10 palabras y creedme, bien usadas dan para mucho.

Lleváis mucho tiempo esperando ese momento, pensad en una frase que le gustaría leer a vuestro chico de vuestro puño y letra antes de veros vestidas de novia.

¡Espero que os haya gustado la idea! jejej

3 cosas que no debes olvidar hacer el día de tu boda

Han sido meses de muchos preparativos, de citas, de ideas rondando por tu cabeza,... Has hecho todo lo necesario para organizar vuestra boda perfecta, te has leído todas las revistas de novias que has encontrado en los quioscos ¡e incluso estás leyéndome a mí ahora! jejeje.

Quieres que nada se te escape, que todo salga según lo planeado, que no haya ningún contratiempo...pero, incluso a las novias más organizadas se les puede escapar algún que otro detalle, por eso insisto tanto en que ese día os dejéis llevar.

Se os puede olvidar lo más importante: DISFRUTAR con tu pareja de ese día tan especial.

3 cosas que no debes olvidar hacer el día de tu boda:

- Repira hondo, relájate e intenta 'congelar' el tiempo.
Todo el mundo te dirá que el día de tu boda se pasará volando. Suena a típico tópico pero, es cierto. Por eso es tan importante tomarte una pausa, respira hondo, e intenta absorber y disfrutar todo lo que está sucediendo a tu alrededor. 

Tu boda es especial porque entre otras muchas cosas, nunca reunirás a toda tu gente en un mismo evento de ese calibre. Recuerda que tus invitados están ahí por vosotros, para celebrar juntos vuestro amor.

- Besa, besa muuuucho. Pero besa de verdad.
Todos os pedirán que os beséis, desde los invitados hasta los fotógrafos, pero no olvides que no es necesario que te lo pidan, ¡besaos cuando os apetezca! 

Desde el momento de la ceremonia en el que os decimos "Puedes besar a la novia" se 'abre la veda' a los besos bonitos, románticos, apasionados, tímidos... pero siempre, siempre con sentimiento.

- Intercambia algo bonito
Durante la ceremonia intercambiaréis las alianzas, símbolo de vuestra unión.

Pero además, en MerakiPlan tenemos pensado algo especial para ese momento en el que la novia se hace de rogar y tiene al novio esperando nerviosito en el altar.
Es algo nuevo que vamos a incorporar a nuestras ceremonias... jejeje os dejo con la intriga. Pronto lo sabréis.

Espero que toméis nota de mis consejos.
¡Un Meraki-Beso!

Imágenes vía Pinterest

¿Quién dirige la ceremonia de vuestra boda?

Si vuestra opción es hacer una ceremonia de boda al aire libre o en el lugar donde haréis la celebración posterior, tenéis que plantearos quién dirigirá la ceremonia. 

Meraki Plan pone a vuestra disposición varias propuestas:

1- La opción general es que seamos nosotras las que os diseñemos la ceremonia y os la leamos el día de vuestro enlace. En MerakiPlan queda claro desde un principio que vosotros sois los que nos dais las directrices para crear vuestro propio discurso, sois los protagonistas. 

Nosotras os proponemos y vosotros nos sugerís qué es lo que os gusta y lo que no; el estilo que queréis darle a la ceremonia... Seguro que habéis asistido a muchas bodas y tenéis un criterio claro de lo que queréis evitar en la vuestra y de lo que sí queréis incluir.

Foto: avantproducciones.com / A&J Novios Meraki

Foto: norwud.com / E&JC Novios Meraki

Foto: norwud.com / L&D Novios Meraki

2- Otra opción muy personal es que escojáis a algún familiar o amigo para que os lea la ceremonia. Sabed que en MerakiPlan también os podemos ayudar. Diseñar el discurso no es fácil, nosotras os lo escribimos exactamente igual que si fuéramos a oficiarlo y quedamos dos semanas antes para prepararlo con la persona que hayáis escogido. Le asesoraremos y le daremos pautas para que todo le salga perfecto y resulte muy emotiva su lectura.

Ceremonia Meraki Plan / S&E Novios Meraki

3- Si queréis hacer una ceremonia participativa y que varios invitados os dediquen unas palabras, nosotras les ayudamos también a plasmar por escrito aquello que os quieren decir y que sus palabras sean el fiel reflejo de sus emociones. Es un momento único y debemos procurar que salga perfecto.

Lectura de un amigo

Lectura de un familiar

¿Con cual de todas te quedas?

¿Cómo crear tus votos?

Cuando me reuno con los novios por primera vez les hago muchas preguntas. Entre ellas está:

¿Qué tipo de ceremonia quieres?

Hay novios que quieren una ceremonia tradicional, otros la prefieren muy romántica, emotiva o con algún toque de humor...

Ceremonias MerakiPlan

El tipo de ceremonia que escojas te ayudará a definir tus votos, qué contar en ellos. Es cierto que hay novios que son tímidos y no les gusta hablar en público, otros piensan que no son muy creativos como para escribir sus propios votos o incluso que con los nervios se les pueden olvidar.

Para todos ellos, Meraki Plan tiene soluciones:

- Si no te gusta hablar en público podemos recrear los votos de forma tradicional, tan sólo tienes que decir 'sí quiero', pero eso está ya muy visto ¿no crees? Nosotras te vamos a animar a dar un paso más allá. Te vamos a hacer una ceremonia personalizada y ¡tiene que salir redonda! Os animaremos y ensayaremos lo que haga falta para que ese día deslumbres a tu pareja y la sorprendas.

Ceremonias MerakiPlan

Foto Norwud / L&D Novios Meraki

- Si crees que no eres muy creativo... ¡no hace falta serlo! Cada uno tiene su personalidad, cuando las cosas salen de dentro, desde el corazón, lo que se consigue es ser fiel a uno mismo y decir lo que realmente siente. No hace falta decorarlo.

A&C Novios Meraki

- Sabemos que os pondréis un poco nerviosetes... es normal ¡uno no se casa a diario! Nosotras os llevamos los votos escritos en nuestras 'Meraki-Tarjetas' por si hacen falta. ¡Quedará chulísimo! ;)

T&C Novios Meraki

¡Qué ganas de escuchar vuestros votos!

¿Y los niños?¿Para cuándo?

¡Vaya! Difícil respuesta para tan compleja cuestión eh...

Muchas veces nos entran ganas de responder algo parecido a "¡yo qué sé!" o "¿y a ti qué te importa?" pero sea como sea la realidad es que, llegados a una cierta edad y más si ha habido una boda de por medio, la pareja recibe esta pregunta con bastante frecuencia.

imujer.com

"¿Y si no quiero ser madre o padre? ¿Y si no es el momento? ¿Hasta qué punto voy a ser capaz de soportar la presión que ejercen los demás en mí?"

nosotros2.com

La decisión de ser padres no es moco de pavo, la verdad. Si quieres conocer algunas recomendaciones para manejar este tipo de cuestiones, lee el post completo de nuestra Psicóloga Sonia Cardona de Inicia Psicólogo Valencia.

Enlace del artículo completo:
http://www.iniciapsicologovalencia.com/ylosninosparacuando/

Esencia Meraki

Muchos novios nos preguntan qué significa meraki. Meraki (de origen griego) es una de esas pocas palabras que no tienen traducción literal a ningún idioma y que encierra mucho sentimiento en sí misma.

Meraki atesora múltiples significados: representa la dedicación, la creatividad, la pasión, el alma y el empeño en cada acto, en cada ceremonia que diseñamos.

Perfilamos cada detalle del discurso con palabras y trazamos una historia, la vuestra. Confidencias, anécdotas, aventuras… instantes que compartiréis con vuestros convidados al enlace y que llenarán el ambiente de soplos de cariño y delicadeza.

Ilustración PorbesArte para MerakiPlan

Queremos que os sintáis a gusto y os impliquéis tanto como deseéis en el relato de vuestra ceremonia (ocurrencias, música, lectura de amigos, sorpresas…) y le deis la pincelada única y personal que sólo vosotros sabréis darle a la velada.

"Y eso es lo que quiero, besos"

¿Os habéis parado a pensar alguna vez en lo necesarios que son los besos?

Los hay dulces, amorosos, intensos, transportadores, de los que te cambian la vida... Aunque también los hay extraños, aburridos, decepcionantes... Sean como sean los besos, son muy importantes y tomamos decisiones en torno a ellos.

Andréa Demirjian, autora de "Besos: Todo lo que usted quiso saber acerca de uno de los placeres más dulces de la vida" dice que 'Besar es íntimo: Te encuentras justo allí en el espacio de tu alma. Llega al centro de tu corazón y espíritu porque es una forma preciosa de expresar y recibir amor y afecto. Un beso al día realmente puede mantener alejado al médico'.

¡Besar alarga la vida!

1. Besar ayuda a reducir la presión arterial. Un beso apasionado acelera tus latidos y ayuda a disminuir la presión sanguínea.

2. Besar elimina calambres y dolores de cabeza. La dilatación de los vasos sanguíneos que proporciona una buena sesión de besos verdaderamente puede ayudarte a aliviar el dolor.

3. Besar combate las caries. Al besar tu boca secreta más saliva, un mecanismo que elimina la placa en los dientes [que es lo que ocasiona la caries].

4. Besar aumenta tu estado de felicidad. Si te sientes 'plof', besar o hacer el amor pueden ser una dosis  extra de bienestar. Te sentirás más relajado, te revitalizará y verdaderamente te sentirás mejor.

5. Besar quema calorías. No podemos compararlo con una sesión de spinning pero por cada beso apasionado estarás quemando de 8 a 16 calorías. ¿Empezamos la operación bikini?

¡A darse muchos besos #noviosmeraki!